Protégez-vous et protégez les autres contre la grippe

La meilleure façon de vous protéger et de protéger les autres contre la grippe est de vous faire vacciner contre la grippe. Le vaccin antigrippal est sécuritaire et offert gratuitement à tous les gens de la Nouvelle-Écosse qui ont six mois ou plus.

Vous pouvez obtenir le vaccin antigrippal auprès de la plupart des médecin de famille, infirmières en milieu familial, infirmières praticiennes, pharmacies et cliniques sans rendez-vous. Communiqez avec le bureau de la santé publique de votre région si vous ne savez pas où obtenir votre vaccin contre la grippe.

Qui devrait se faire vacciner contre la grippe?

On encourage tous les gens de la Nouvelle-Écosse âgés de plus de 6 mois à se faire vacciner, mais particulièrement les personnes à risque élevé de complications, notamment :

  • Les adultes âgés d'au moins 65 ans
    • Le système immunitaire change avec l'âge, ce qui peut rendre plus difficile la lutte contre les infections. Les gens de plus de 65 ans sont également plus susceptibles d'avoir des problèmes de santé qui peuvent s'aggraver avec la grippe.

  • Les bébés et les enfants de 6 mois à 5 ans
    • En raison de leur âge, leur corps est encore en train de développer leur système immunitaire pour combattre les infections graves.

  • Les femmes enceintes
    • Pendant la grossesse, le corps subit de nombreux changements qui peuvent rendre plus difficile la lutte contre les infections.
    • Les femmes qui reçoivent le vaccin antigrippal pendant la grossesse transmettent l'immunité au bébé. Les bébés de moins de 6 mois ne peuvent pas recevoir le vaccin antigrippal. Le fait de recevoir le vaccin antigrippal peut contribuer à protéger votre bébé contre la grippe après sa naissance.

  • Toute personne ayant une maladie chronique telle que les maladies du cœur, l'asthme et le diabète
    • Ces maladies peuvent avoir un impact sur le système immunitaire et rendre plus difficile la lutte contre les infections.

  • Les personnes autochtones
    • Les personnes autochtones courent un risque plus élevé de subir des complications liées à la grippe qui exigent l'hospitalisation, en raison du taux élevé de maladies chroniques, de l'accès réduit aux soins de santé et d'autres facteurs sociaux et environnementaux tels que des mauvaises conditions de logement.

On encourage aussi les personnes qui habitent avec une personne membre d'un groupe à risque élevé ou qui en prennent soin à se faire vacciner pour éviter de transmettre la grippe à ces personnes.

Symptômes de la grippe

L'influenza, appelée plus couramment la grippe, est une maladie respiratoire contagieuse causée par des virus. Elle touche le nez, la gorge et les poumons.

Les symptômes de la grippe incluent :

  • une fièvre élevée et des frissons
  • des maux de tête
  • des douleurs générales
  • de la fatigue et de la faiblesse
  • l'écoulement ou la congestion du nez
  • des éternuements
  • un mal de gorge

La grippe et le rhume peuvent avoir des symptômes semblables. Le gouvernement du Canada offre des renseignements sur les différences entre la grippe et le rhume.

Se rétablir de la grippe

La plupart des gens se rétablissent de la grippe dans 5 à 7 jours.

Si vous croyez avoir contracté la grippe, restez chez vous, reposez-vous et buvez beaucoup de liquides clairs. Vous pouvez composer le 811 pour parler avec une infirmière autorisée qui peut vous aider à gérer vos symptômes et vous donner des conseils au cas où vous auriez besoin de soins supplémentaires.

Pour certaines personnes, la grippe peut être grave. Si vous êtes à risque élevé de complications ou si vos symptômes s'aggravent ou durent longtemps, communiquez avec votre fournisseur de soins de santé. Les complications possibles de la grippe incluent la pneumonie, l'aggravation des maladies chroniques et la mort.

Prévenir la grippe

Pour éviter de contracter et de propager la grippe :

  • faites-vous vacciner;
  • lavez-vous les mains fréquemment;
  • couvrez votre bouche à l'aide de votre bras ou d'un mouchoir lorsque vous toussez ou éternuez;
  • évitez le contact avec les autres pendant que vous êtes malade;
  • évitez de vous toucher les yeux, le nez ou la bouche;
  • ne partagez pas votre verre, vos ustensiles, votre bouteille d'eau, votre protège-dents ou vos cosmétiques;
  • désinfectez les surfaces telles que les robinets, les poignées de porte et les comptoirs.