Santé mentale et mieux-être

Il est important d'obtenir de l'aide si vous ou une autre personne avez besoin de soutien en matière de santé mentale, de traitement des dépendances ou de mieux-être. Vous n'avez pas à composer seul avec une maladie mentale ou une dépendance. Des ressources, des lignes d'aide, des groupes de soutien, des sites Web et des conseillers sont à votre disposition.

Si vous souffrez d'un problème de santé mentale ou d'une dépendance, il est important de poursuivre votre traitement. Soyez attentif aux symptômes nouveaux ou qui s'aggravent, et demandez de l’aide.

Services et ressources communautaires

Services de santé mentale et de traitement des dépendances

Si vous ou un membre de votre famille avez besoin d'aide, vous pouvez accéder directement à une clinique, un service ou un programme de la Régie de la santé de la Nouvelle-Écosse ou du IWK Health Centre (liens en anglais seulement).

Composez le numéro sans frais 1-855-922-1122 (du lundi au vendredi, de 8 h 30 à 16 h 30).

Services pour les jeunes

Les services pour les jeunes (en anglais seulement) offrent du soutien, par exemple du mentorat, des renvois, la livraison de nourriture et du counselling.

Services de soutien au deuil

Des services de soutien au deuil (en anglais seulement) sont offerts aux familles et aux amis des patients du service de soins palliatifs.

Lignes d'aide

811

Si vous avez besoin de conseils et de renseignements sur des questions non urgentes liées à la santé mentale et aux dépendances, faites le 811.

Crisis Text Line

Le service Crisis Text Line s’adresse aux adultes qui traversent une période difficile et qui ont besoin de parler à quelqu'un par message texte. Ce service est offert gratuitement 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Des services particuliers sont offerts aux travailleurs de première ligne.

Textez NESOLIDAIRE au 741741

Travailleurs de première ligne : textez ENPREMIERELIGNE au 741741

Allo J’écoute Nouvelle-Écosse

Allo J’écoute Nouvelle-Écosse Allo J’écoute Nouvelle-Écosse apporte un soutien aux étudiants universitaires et collégiaux.

Composez le numéro sans frais 1-833-292-3698

Textez ALLOJECOUTENE au 686868

Jeunesse, J'écoute

Jeunesse, J'écoute est un service national à l'intention des jeunes de 5 à 20 ans. Des services de soutien confidentiels et anonymes sont offerts 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Vous pouvez joindre un intervenant qualifié par téléphone. Vous pouvez également joindre un intervenant bénévole en situation de crise par message texte.

Composez le numéro sans frais 1-800-668-6868

Textez NESOLIDAIRE au 686868

Ligne d'aide provinciale en matière de santé mentale

Si vous vivez une situation de crise en matière de santé mentale ou de dépendance ou si vous vous préoccupez d'une personne qui vit une telle situation, la ligne d'aide provinciale en matière de santé mentale est disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.

Composez le numéro sans frais 1-888-429-8167

Soutien en ligne

Santé mentale des premiers intervenants

Ressources en santé mentale pour les premiers intervenants et leur famille, leurs employeurs et leurs collègues (en anglais seulement).

HealthyMindsNS

HealthyMindsNS (en anglais seulement) offre du soutien en santé mentale en ligne aux étudiants universitaires et collégiaux.

Programme ICAN pour l'anxiété

Le programme ICAN (Conquer Anxiety and Nervousness) – Anxiety Program (en anglais seulement) offre de l'aide aux personnes qui sont aux prises avec des problèmes d'anxiété et de dépression. Le programme offre des outils en ligne pour le suivi et la gestion de vos symptômes, ainsi que des appels hebdomadaires avec un conseiller.

Vous devez obtenir un renvoi pour accéder à ce programme. Pour obtenir une évaluation aux fins de renvoi, composez le numéro sans frais 1-855-922-1122, du lundi au vendredi, de 8 h 30 à 16 h 30.

MindWell-U

Pour réduire votre stress et améliorer votre bien-être, MindWell-U vous propose le Défi 30 jours pleine conscience. Il suffit de 5 minutes par jour.

Prendre soin de soi pendant un deuil

Conseils sur la façon de prendre soin de soi-même (en anglais seulement) pendant un deuil.

Aide à la thérapie en ligne

L'aide à la thérapie en ligne (en anglais seulement) est une ressource en ligne gratuite et confidentielle qui propose des activités interactives et des vidéos pour les personnes qui sont aux prises avec des défis en matière de santé mentale. Cette ressource comprend des activités qui portent sur une variété de sujets, et vous pouvez choisir celles auxquelles vous souhaitez participer.

Espace mieux-être Canada

Espace mieux-être Canada peut vous aider à trouver du soutien, des ressources et des conseils en matière de santé mentale et de consommation d'alcool et de drogues.